Wer mit dem elastischen 4D PRO® Bungee-Trainer trainiert, stellt fest: Dieses Schlingentraining macht verdammt viel Spaß! Das Geheimnis dahinter: Das Gefühl, elastisch getragen und beschleunigt zu werden, weckt in jedem den intuitiven Spieltrieb. Damit ist der 4D PRO® Bungee-Trainer der Garant für ein ansteckendes Trainingserlebnis – ganz gleich auf welchem Fitnesslevel.
Die Leichtigkeit von Bungee Fitness gepaart mit der Schnelligkeit vom Boxen! Hier erlebst du ein intensives Kraft-Ausdauer Training mit hohem Spaßfaktor.
Hier mobilisierst du deinen Körper, durch gelenkschonende Stabilisation deines Bewegungsapparates. Du trainierst deine Koordination und stärkst dein Herz-Kreislauf-System,.. und Spaß macht's auch obendrein. Die Intensität ist geringer als beim klassischen Jumping Fitness.
In diesem Kraft und Cardio basierten Training kombinieren wir
zwei Kurse.
Trainiere deine Kraft und deine Ausdauer und lass dich anfeuern
und anleiten.
Natural Patterns basiert auf der Erkenntnis, dass der menschliche Körper ein seit hunderttausenden von Jahren optimierter Apparat ist. Deshalb achten wir bei unseren Workouts und Kursen auf möglichst natürliche, ursprüngliche und funktionale Bewegungsabläufe. Wir wollen unsere kindlichen und ureigenen Spiel- und Bewegungstriebe wiederentdecken.
An Patterns Classic angelehntes funktionales Training mit verschiedenen Zusatzgewichten wie z.B. Kugelhanten.
Krafttraining ist der ultimative Jungbrunnen, der nicht nur deinen Körper formt, sondern durch eine erhöhte Stoffwechselrate auch die Fettverbrennung rund um die Uhr ankurbelt. Es stärkt nachhaltig deine Knochen sowie Gelenke und fungiert als wirksamer Schutzschild gegen Alltagsbeschwerden und altersbedingten Leistungsabfall.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch systematisches An- und Entspannen, besonders der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, werden effektiv die Muskeln gestärkt und die Balance, Koordination, Atmung und Flexibilität verbessert.
Intensives Training für Bauch, Oberschenkel und Po.
In kurzen, fordernden Einheiten trainierst du gezielt die
Körpermitte sowie Beine und Gesäß mit hohem Tempo und viel
Abwechslung.
Der Kurs ist für alle geeignet, die schweißtreibend und
konzentriert trainieren möchten.
Ein revolutionäres, hoch-intensives Workout zu Musik, die einen zu Höchstleistungen antreibt. Damit schafft man auch die letzte Wiederholung und noch eine zusätzliche obendrauf. Hast du das Zeug dazu?
Dieses Training dient der Behebung von Bewegungseinschränkungen und damit der Steigerung der Leistungsfähigkeit sowohl im Alltag als auch im Training.
Lass dich animieren und inspirieren, die Freiheit deiner Bewegung in vielen Facetten zu erfahren.
In diesem Kurs dehnen, schwingen, federn und rollen wir unser Fasziengewebe. Erfahre wie die unterschiedlichen Methoden deinen Körper entspannen, deine Beweglichkeit fördern und gleichzeitig dein Gewebe geschmeidiger machen.
Egal ob wir etwas vom Boden aufheben, Einkaufstaschen tragen oder einfach nur morgens aus dem Bett aufstehen, immer ist unsere Rumpfmuskulatur beteiligt. Ein schwacher Rumpf führt zu Beschwerden, besonders im Bereich der Wirbelsäule und der Hüfte und schränkt dadurch unsere alltägliche Bewegung ein, von sportlichen Erfolgen ganz zu schweigen. Dieses Training trägt dazu bei, dass du dich schmerzfrei im Alltag bewegen kannst und insgesamt stärker und erfolgreicher im Sport wirst.
